40代後半…そろそろ健康やカラダのこと考えてみっか?

ブログへようこそ!管理人の福田瞬です。40代後半ともなると、ひとつやふたつカラダのガタが出てくるもの。もうほっとけばなんとかなるさ…って考えも通用しないかもね~

休肝日がないならシークヮーサーを摂れ!肝機能を改善するボクたちの強い味方!

沖縄を代表する柑橘系果物シークヮーサーをご存知ですか?

 

柑橘系果物といえば、美容・美肌、
そしてビタミンC摂取に有名なのはやっぱりレモンですよね。

 

飲み助にポピュラーな使い方は何と言っても
”チューハイレモン”や”ハイボール”、他にも料理の名脇役として
揚げ物や焼き物に絞ったり添えたり、レモンティーや菓子づくりなど、
いろんな用途がありますね。

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だけど最近は、赤丸人気上昇中のシークヮーサーが気になる!
そこでちょっと調べてみました。

お酒好きのお父さん、ちょっと読んでいってくださいね。

 

シークヮーサーは肝臓の働きを助けてくれる?

 

沖縄や台湾で盛んに栽培されているシークヮーサーは、
和名がヒラミレモン(平実檸檬)といいます。

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ミカンよりも酸っぱいけれどレモンほど酸っぱくない、
酸味も丁度良い柑橘類の一種です。

このシークヮーサーが、肝機能の改善にすごく役立つそうです。

 

どうすごいかと言うとですね、肝臓というのはご存知の通り
ひとつの機能としてアルコールを分解することですよね。

 

日々残業やストレスと闘っているボクたちが大好きな、
ビールや日本酒などアルコールを分解してくれています。

 

ただ、肝臓って実は結構頑張り過ぎちゃうヤツで
「沈黙の臓器」と呼ばれているほどに、痛みを訴えたり
弱音を吐かなくて、異常に気づくのが遅くなりがちなんです。

 

だからこそ、日頃から肝臓の疲労をためないように
こちらが気遣ってやらないといけないのです。

 

それがよく言われる休肝日を作りましょう!
につながってくるのです。

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だけど、その「アルコールを分解する能力」が
シークヮーサーによって活性化されるんです!

じゃあシークヮーサーを毎日食べればもっとお酒を飲んでもOK!
なんて一概にそういうことじゃないですよ…!

 

肝機能改善の他にも効果はたくさん!柑橘系の優等生シークヮーサーの秘密

 ・アルコールを分解する

 ・脂肪を分解する

 ・血糖値を下げる

 ・血圧の上昇を防ぐ

 ・コレステロールの値を下げる

 ・がんや、認知症の予防

 

脂肪や血糖値、血圧にコレステロール…うん、
これはメタボ予備軍のボクらにぴったり!って思ってしまう程に、
シークヮーサーは万能フルーツのようです。

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シークヮーサーに限らず柑橘類には
ノビレチンという成分が含まれていますが、

これがミカンの10倍以上もあるんです。

 

また、レモンに含まれていることで有名な、
美肌・疲労回復の立役者であるクエン酸は、なんとレモンの2倍以上!

 

毎日のビールを分解して、ポッコリお腹の原因である
ウエスト周りの脂肪も分解して、疲労回復もしてくれる…

 

なんだか中年世代の救世主のように思えてきませんか?

 

シークヮーサーはどうやって摂取したらいい?

 

一番簡単なのはドリンクに少量混ぜて飲むことです。

ボクの一押し!焼酎を炭酸で割ったチューハイに入れると、
レモンと違って爽やかな甘みを含んだ新感覚の酸味が楽しめます。

 

酒のディスカウントストアでもよく見かけますよね、
こういった「シークヮーサー100%ジュース」なんていうのが
幾つもあるので、ボクはいつも冷蔵庫に常備していますよ。

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注意しないといけないのは、果汁100%で
すぐに沈殿してしまうので、
使う前にはよく振って下さいね。

 

他にもお酢の代わりに料理の中で使ったり、
油が気になる唐揚げや、お刺身にかけてもイケるし、
醤油に少量混ぜてばポン酢としても使えます。

 

なんと麺類のスープに少し加えれば、あら不思議!
新感覚でさっぱりといただけちゃうんです。

 

そして主食が終わったところでアイスクリームやヨーグルト、
ゼリーにかけたり、とにかく用途が多くてビックリです。

 

 

いかがでしたか?

 

シークヮーサーさえ摂れば飲みすぎてもOK
というわけではないけど、

量を程々に抑えて上で毎回少しずつ
料理も含めて摂っていけば、かなりカラダに
変化が現れてきそうですね!

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そして用途が多いことで、
楽しみながら肝臓をいたわることができるかも!

 

皆さんも明日から、と言わず今すぐ酒屋さんに行って
シークヮーサー、1本常備してみませんか?

カラダがだるい、疲れが取れない、
ちょっと激しく動けば息切れが…

歳を重ねると誰だって出てくる症状、
前もって知っておけば対処や行動にも現れるはず!

当たり前だけど、早期発見・早期治療でココロもカラダも若さをキープしましょうよ!

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