40代後半…そろそろ健康やカラダのこと考えてみっか?

ブログへようこそ!管理人の福田瞬です。40代後半ともなると、ひとつやふたつカラダのガタが出てくるもの。もうほっとけばなんとかなるさ…って考えも通用しないかもね~

突然死の70%は心筋梗塞が原因|40代には最も怖い!

突然死と心筋梗塞


突然死の半数近くが
急性心筋梗塞と言われています。

 

心臓に栄養を送る血管が突然詰まる病気で、
前兆もなしに発症します。

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心臓に栄養を送っている冠動脈が
突然詰まるため、心筋が時間とともに
壊れていきます。

このときには強烈な痛みを伴います。

 

また不整脈が起こっているため、
心臓が機能していないこともあり、
最悪の場合には心室細動といって
血液を全く送り出していない症状もあります。

 

脳に血液が行かなくなって失神し、
突然死に至ることもあります。

 

突然死と心筋梗塞の原因


突然死を誘発する心筋梗塞は
大きく2つの原因があります。

 

まず高血圧です。

 

高血圧は血圧が正常値を超えて
高く維持されている状態です。

 

原因として塩分の過剰摂取、喫煙、
運動不足が挙げられます。

 

つまり脳内が酸欠状態になることにより
血圧が高くなります。

 

高血圧自体は自覚症状はありませんが、
心筋梗塞や肝不全、脳卒中の原因となります。

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突然死を誘発する心筋梗塞の
もう一つの原因が動脈硬化です。

 

動脈硬化は、心臓から送り出された血液を
全身に運ぶ動脈の一部が脂肪等によって
固くなり狭くなった状態です。

 

動脈が固くなると
心臓に負担がかかります。

また血管が破れやすくなります。

 

心筋梗塞を防ぐためには
高血圧に注意しなければなりません。

そのためには生活習慣病の予防が重要です。

 

突然死に至らないための心筋梗塞予防

心筋梗塞の主な原因のひとつが高血圧です。

 

この高血圧を予防するには
生活習慣病を防ぐことが一番の近道です。

 

偏食、喫煙、運動不足、過度の飲酒などは
生活習慣病発症のリスクが高くなります。

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生活習慣病には糖尿病、高血圧、
高脂肪症などがありますが、

これらは気付かないうちに進行し、
心臓や血管にダメージを与えています。

 

これを防ぐには生活習慣病を誘発する
リスクを下げればよいのです。

 

脂分の多いものを控え野菜を多く摂る、
タバコをやめる、週末など適度に運動をする、
お酒の量を控えるなど、

日常のちょっとしたことを心がけるだけで、
生活習慣病を改善することができます。


心筋梗塞から突然死を予防するには


どのような病気も同じですが、
身体に異変を感じたときには早めに受診すること。

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心筋梗塞では軽い症状で終わる場合もありますが、
病状とは一致しない場合もあります。

 

突然死になってからでは遅すぎます。

 

異常を感じた場合、異常が繰り返される場合にも
早期に病院で受診しましょう。

 

心筋梗塞は強い痛みを伴います。

 

仮に就寝中などに心筋梗塞に襲われた場合、
我慢してはいけません。

 

すぐに救急車を呼び、
早期発見、早期治療に心がけて下さい。


心筋梗塞の半数以上が、発症から
1時間以内に突然死すると言われています。

 

救急車で搬送中といえども
安心できない状態なのです。

 

救急車には自動体外式除細動器(AED)
装備されていますし、酸素吸入なども行ってもらえます。

 

いかがでしたか?

 

突然死というものは、
ボクらが想像する以上に怖いものなんだ
という自覚こそが大事です。

 

月次だけど生活習慣病を予防することが大切。

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食べ過ぎや塩分のとりすぎは禁物、
ストレスをなくす、適度な運動などを心がける、
なんて耳タコですよね~。

 

特に食生活は野菜を多く食べる、
肉類をひかえて魚類や海藻類を多く食べるなど、
和食中心の食事にしてはいかがでしょうか。

 

食生活を見直すだけでも不整脈の発生を抑え、
そのことが突然死につながる
心筋梗塞の予防にもなります。

カラダがだるい、疲れが取れない、
ちょっと激しく動けば息切れが…

歳を重ねると誰だって出てくる症状、
前もって知っておけば対処や行動にも現れるはず!

当たり前だけど、早期発見・早期治療でココロもカラダも若さをキープしましょうよ!

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