40代後半…そろそろ健康やカラダのこと考えてみっか?

ブログへようこそ!管理人の福田瞬です。40代後半ともなると、ひとつやふたつカラダのガタが出てくるもの。もうほっとけばなんとかなるさ…って考えも通用しないかもね~

口臭チェックのススメ!あなたの周りから人が離れていく理由

自分ではなかなか気づかない口臭

気づかないうちに周りの人を
不快にしているかもしれませんよ。

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われわれ40代は仕事で話す機会が多いです。

クライアントとの折衝、
マンツーマンや少人数グループでの部下への指導
なんてのもあるでしょう。

 

そんなときに口臭が原因で交渉が成立しなかったり、
なぜか部下が自分の周りから離れていったり、
なんてのは困ります。

 

まずは自分の口臭をチェック、
そして口臭が気になるのであれば原因を探り、
改善できるところがあるか調べてみましょう。


口臭をチェックする前に原因を探ってみよう


口臭チェックの前に、まず
口臭の原因が何なのか
を探ってみましょう。

 

口臭とは口から臭う悪臭です。

息には臭いがありますが、それが「悪臭」とまで
言われるのは、どこかに原因があるからです。

 

その原因は病的なものとそれ以外の口臭とがあります。


病的口臭


(1)舌苔


口臭チェック方法で最初に確認していただきたいのが、
舌苔(ぜったい)のチェックです。

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ご自身の舌の表面を鏡で見てください。

舌の表面が白色あるいは黄色の苔(こけ)状のもので
覆われていませんか。

これが舌苔といわれるもので、舌の角質に
細菌などが溜まっている状態です。

この舌苔が口臭の原因の一つです。


(2)歯周病


歯と歯茎の間に細菌が入り、
炎症が起きてしまう病気です。

40代以上の8割が歯周病にかかっていると
言われています。

この歯周病が進行すると、口臭の原因になります。

(3)虫歯

虫歯も進行が進むと口臭の原因になります。

(4)胃


消化不良を起こすと胃の中から臭います。

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またストレス等による胃酸過多も
口臭の原因のひとつです。

歯科医で歯を診てもらって
口臭の原因がなかった場合には、
胃を疑ってみましょう。


外的口臭


にんにくなど刺激臭のものを食べたとき、

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喫煙したとき、お酒を飲んだとき
などの一過性の口臭です。


口臭チェック方法 自分の口臭を自覚しましょう


口臭のチェック方法の最初は、
マスクを使った口臭チェック方法です。

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マスクを口から鼻まで覆うようにつけます。

そのまま口から息を吐いて
鼻から吸い込んでください。

 

何度か繰り返して気になるようなら
口臭の可能性が高いです。

コップを使って息を吹き込み、
素早く手で蓋をします。

コップの中の臭いを嗅いでみて確認してください。

 

ビニール袋に息を吐いて、
口臭を確認する方法もあります。


口臭のチェック方法は簡単ですが、
ひとつアドバイスを。

 

人間の脳は匂いに対して寛大です。

同じ匂いをかぎ続けていると臭いを感じなくなります。

 

ボクたちの年代の方は記憶にあると思うけど、
小学生の頃に匂いつきの消しゴムってありましたよね。

 

甘くていい匂いの消しゴムでも、
何度も嗅いでいると匂いを
感じなくなってくるものです。

 

口の臭いも同様で、自分の口臭を
臭いと感じなくなっていることもあるのです。


口臭チェック方法として、
「口臭チェッカー」というものがあります。

 

Amazonや楽天なんかでも、
1,000円~5,000円程度で販売しています。

 

気になる方は、そういったアイテムを
携帯しておくのもいいかも。


さらに、口臭のためのチェックアプリもありますよ。

え?スマホで口臭が測定できるんか!
とボクも最初は思いましたが実は違いました。

 

口臭の原因や口臭のための
知識や予防法を知るためのアプリです。

 

口臭が発生しないような予防法もあるので、
一度チェックしてはいかがでしょう。


口臭対策は大人の社会のマナー


口臭チェック方法を試して原因がわかったら、
その原因にあった口臭対策が必要です。

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舌苔が原因であれば、歯磨きの際に
舌の白くなった箇所を
歯ブラシで掃除する方法があります。

 

歯周病や虫歯は歯科医へ直行しましょう。

 

胃の調子が悪いようであれば、
消化器系病院で診察してもらいましょう。

 


いかがでしたか?

 

口の中が乾くと口臭の原因となります。

唾液が少なくても口臭の原因になります。

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口臭を抑えるために、コーヒーのような
刺激のある飲み物ではなく、まずは水を
時々飲んで口内の乾きを抑えましょう。

 

また、ありきたりだけどなかなかできない、
毎食後に歯を磨く事でも口臭を抑えることはできます。

 

自分の口臭が原因で、大切なビジネスチャンスや
優秀な人材を逃したくありませんよね。

カラダがだるい、疲れが取れない、
ちょっと激しく動けば息切れが…

歳を重ねると誰だって出てくる症状、
前もって知っておけば対処や行動にも現れるはず!

当たり前だけど、早期発見・早期治療でココロもカラダも若さをキープしましょうよ!

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