40代後半…そろそろ健康やカラダのこと考えてみっか?

ブログへようこそ!管理人の福田瞬です。40代後半ともなると、ひとつやふたつカラダのガタが出てくるもの。もうほっとけばなんとかなるさ…って考えも通用しないかもね~

もち麦は中年オヤジの生活習慣病予防に効果あり?栄養や糖質量について調べてみた

福田で~す。 40代後半ともなると、健康診断でひとつやふたつ必ずひっかかる項目がでてきますよね。 ボクもこの間の健康診断で体重と腹囲は増えるし、悲しいかなソフト老眼で視力も大台の1.0を割り込んだし、肝機能の数値も要経過観察でした…トホホ。 血糖尿…

腸内フローラってなんだ?腸を整えて強いからだを作ろう!

福田です。 最近は腸活とか、ビフィズス菌とか、腸を大事にしましょうってこと、 よく耳にしますよね。 今回取り上げるのもボクたちの健康や腸活に関係している腸内フローラ。 聞いたことはあるけど、実際どんなものなのかご紹介しましょう! 腸の中にはたく…

メタボ腹の原因はデブ菌!?もち麦でヤセ菌を増やして今度こそ絶対痩せるぞ!

メタボ腹を解消しようと、食事制限や運動をして頑張っているのに なかなか思うような効果が出ない、なんてことないですか? それ、もしかしたらデブ菌のせいかもしれません... デブ菌ってなんだよそれー!って思いますよね。 もちろんこのデブ菌とは通称で、…

医者が好んで食べる食品ベスト5が気になる!7万人の医師が答えた健康のためにこっそり食べてる食品ってナニ?

誰よりも身体のことを知り尽くしているお医者さん。 まさに健康の専門家ですからね! その医者が健康のために食べている食品って聞いたら、すっごく知りたいですよね。 そしてボクなんかすぐにマネしなきゃ、って思っちゃいます! 7万人の医師にアンケートを…

長寿菌のひとつビフィズス菌で便秘の原因を断ち快食&快便|その原因、Xにあり!

前回は長生きの秘けつとして、2つのタンパク質をバランス良く摂ることをご紹介しました。 今回の長寿菌とは、文字通り長寿に関係する体内菌です。 長寿菌は生まれたときには腸内細菌の95%を占めているのですが、60歳以上になると1%以下に減少します。 40代…

腸活がボクたちの健康を支える!腸マッサージが身体に与える効果とは?

腸活が明日の身体を作る! ボクたちの身体の中でいつも働いてる腸はチョット意外で、『第2の脳』と言われるほど神経や血管、リンパが多くある重要な臓器です。 腸は免疫力を左右する役目もあるので、腸の調子が悪くなると免疫力が低下して、身体全体に悪影響…

カラダがだるい、疲れが取れない、
ちょっと激しく動けば息切れが…

歳を重ねると誰だって出てくる症状、
前もって知っておけば対処や行動にも現れるはず!

当たり前だけど、早期発見・早期治療でココロもカラダも若さをキープしましょうよ!

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