40代後半…そろそろ健康やカラダのこと考えてみっか?

ブログへようこそ!管理人の福田瞬です。40代後半ともなると、ひとつやふたつカラダのガタが出てくるもの。もうほっとけばなんとかなるさ…って考えも通用しないかもね~

股関節の痛み、毎日10分のストレッチで体を元気にする方法

福田です。 最近、階段を上ると股関節が痛む…正座したりやあぐらをかくのが辛い… そんな思いをしたこと、ありませんか? それはもしかしたら、あなたの股関節に炎症が起きているからかもしれませんよ! 股関節には、わたしたちが普通に生活していく上で思っ…

腰椎圧迫骨折ってどんなもの?ヒドい腰痛持ちの人は痛みに気付かない?

骨折でありながら痛みを伴わないことがある? みなさんは骨折という言葉からどのようなイメージをもちますか? ボクは、病院へ直行して入院あるいは、最低でもギプスで固定する必要があるほどの大ケガというイメージなのですが…。 しかしこれが場合によって…

ブリッジポーズの効果がハンパない!子供の頃を思い出してチャレンジしてみよう

仕事が終わると、ついつい伸びをしちゃうっていうことが多いですよね。 デスクワークが多いと猫背になりがちというか、 どうしてもグググーッと背筋を伸ばしたくなったり…。 そんな皆さんに、子どもの頃によくやった!というブリッジのポーズを思い出してほ…

ジャックナイフストレッチで腰への負担ゼロ!柔軟なハムストリングを手に入れる

あなたは腰痛に悩まされたことないですか? 些細な事が原因で慢性的に腰痛を抱えてしまった、って人は多いはず。 ボクの周りでも、腰痛ってけっこう辛いんだよって言葉、 よく聞きますね… 今回は、腰への負担を減らし腰痛の改善にすっごく効果のある、 ジャ…

カラダがだるい、疲れが取れない、
ちょっと激しく動けば息切れが…

歳を重ねると誰だって出てくる症状、
前もって知っておけば対処や行動にも現れるはず!

当たり前だけど、早期発見・早期治療でココロもカラダも若さをキープしましょうよ!

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