40代後半…そろそろ健康やカラダのこと考えてみっか?

ブログへようこそ!管理人の福田瞬です。40代後半ともなると、ひとつやふたつカラダのガタが出てくるもの。もうほっとけばなんとかなるさ…って考えも通用しないかもね~

睡眠

そのいびき対策で大丈夫?40代のいびきを解消する正しい方法とは?

福田です。 最近特に、いびきがうるさいって家族によく言われるようになりました。 いびきってどのくらいの頻度で、どのくらいの大きさでかいているのか、自分では分からないからやっかいなんですよね~。 家族には迷惑かけててすまないって思うし、出張や社…

あなた、仕事中毒じゃない?仕事依存症による過労死や熟年離婚を招く道、選びますか?

福田です。 あなたは毎日遅くまで残業や休日出勤したりして、プライベートやあなたの健康を犠牲にしてはいませんか? 実は、ワーカホリック(仕事中毒)に陥いる人はADHD(注意欠陥・多動性障害)の可能性が高いと言われているんですね。 今回は、そんな仕事…

寝不足が積み重なると負債になる?8時間の睡眠時間を確保しよう

福田です。 負債…。 「負」の字がつくと、とってもマイナスなイメージになりますよね~。 なんだか赤字みたいな…いや、我が家のことじゃないんですけどね… ところで皆さん、毎日ちゃんと寝ていますか? この場合の「寝ている」とは、電気を消してテレビやス…

多くの人は知らないエピガロカテキンの効果を100%出す緑茶の淹れ方とは?

ボクたち日本人に馴染みの深い緑茶。 普段から飲んでる人も多いのでは? そんな緑茶のカテキンが健康に良い、っていうのは広く知られていますよね! カテキンには、抗酸化作用、抗菌・殺菌作用、虫歯・口臭予防、血糖・血圧上昇抑制作用などなど 素晴らしい…

カラダがだるい、疲れが取れない、
ちょっと激しく動けば息切れが…

歳を重ねると誰だって出てくる症状、
前もって知っておけば対処や行動にも現れるはず!

当たり前だけど、早期発見・早期治療でココロもカラダも若さをキープしましょうよ!

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