40代後半…そろそろ健康やカラダのこと考えてみっか?

ブログへようこそ!管理人の福田瞬です。40代後半ともなると、ひとつやふたつカラダのガタが出てくるもの。もうほっとけばなんとかなるさ…って考えも通用しないかもね~

ストレス

カフェイン中毒は麻薬中毒のようなもの?コーヒーの摂りすぎでカフェイン依存症に!

朝起きたら、まずコーヒー。 いいですよね~ あの香りといい、何とも言えない深い味が、目を覚まさせてくれる気がします。 カフェインが入ってるからかな? ほら、よく目を覚ますためにドリンク剤を飲んだりしますよね、 あれにもカフェインが入ってるんです…

おカネは貯まらなくても疲れは溜まる、累積疲労の原因と回復方法

あ~疲れた… ビール飲みたいけど食欲はないし、これといってしたいことも思い浮かばない… そんな時ってありますよね。 ママに「今度の休みどうする?」なんて言われても、 ゴロゴロしてたいんだよ!としか言えなくて、反感買っちゃったり。 いや、でもですよ…

コーヒーナップで効率アップ?カフェインと睡眠のいいとこ取り!

お昼ごはんを終えて、午後からの仕事ってすごく眠いですよね、ボンヤリしますよね。 そんな時あなたはどうします?仮眠を取る?コーヒーを飲む? 実はこの仮眠とコーヒーを合体させたコーヒーナップがすごいんです! カフェインと睡眠がどう働く? コーヒー…

効果絶大!?片鼻呼吸法はメリットだらけ…そんなの知らなかった

すー、はー、すー、はー。 たまにはラジオ体操や深呼吸もいいものですね。 上半身も下半身も、左半身も右半身も バランスよくっていうのは基本ですよね。 食べ物でも、土の上にできるものと土の中にできるものをバランスよく食べると、 身体の「陰」と「陽」…

わき汗のオッサンなんて洒落になんない!止める方法や対策はあるのか?

これから夏に向けて汗をたくさんかく季節ですね。 汗っかきのボクにとっては苦手なシーズンです。そして最近話題のわき汗ってのも気になりますよね。 ボクたち40代は、わき汗に加えて加齢臭やワキの臭いにも対策が必要です。(え?私だけ?…じゃないですよね…

アドレナリンの働きでストレスが味方になる?知っておきたいホルモンの知識

ストレスは敵じゃない?あまり知られてない本当のホルモンの働きとは 30代や40代のサラリーマンの方は、うつ病やさまざまな生活習慣病に深く関わると言われているストレスに、 ある程度の関心をお持ちなのではないでしょうか? そしてボクもその1人ですが、…

40代から現れる!男性更年期の症状は気力だけでは乗り切れない?

更年期や更年期障害なんて女性だけのものだと思っていました。 でも更年期障害ではないにしろ、最近ストレスでイライラしがち、夫婦生活が今は…、って言う人はすごく多いはず。(実際ボクもそうなので…汗) そんなあなたも即チェックして、早いうちから対策…

働き盛りの敵!自律神経の乱れはストレス生活習慣の乱れから?

ボクたちは常にストレスのある生活をしています。 汗ばんだオッサンと触れ合う満員電車、 サービス残業しても終わらない仕事、 誰も率先して意見を言おうとしない会議、 好きなのに心から楽しめない接待ゴルフ、 飲みの席での若手社員同士のひそひそ話、 家…

カラダがだるい、疲れが取れない、
ちょっと激しく動けば息切れが…

歳を重ねると誰だって出てくる症状、
前もって知っておけば対処や行動にも現れるはず!

当たり前だけど、早期発見・早期治療でココロもカラダも若さをキープしましょうよ!

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